فنجان القهوة الصباحي يعد لدى الكثير منا طقوسًا مهمة لبدء اليوم بنشاط وحيوية. تعتبر القهوة وسيلة لزيادة اليقظة، ولكن قد يواجه البعض خفقان القلب بعد شربها، وهو ما يثير العديد من التساؤلات والتفسيرات الطبية.
الدراسات تشير إلى أن الكافيين، الذي يتواجد بكثرة في القهوة، آمن لمعظم الأشخاص عند تناوله بمستويات معتدلة. ولكن تجاوز الجرعات المعقولة من الكافيين يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة وغير مريحة لبعض الأشخاص.
تأثيرات الكافيين تشمل القلق، والأرق، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وخمول العضلات، وارتفاع ضغط الدم، وسرعة ضربات القلب، والتعب، وكثرة التبول. يؤثر الكافيين على القلب من خلال زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.
علاقة بين الكافيين وسرعة دقات القلب:
الكافيين يجعل القلب ينبض بشكل أسرع ويؤدي أيضًا إلى تغيير في إيقاع القلب، وقد يؤدي ذلك إلى الرجفان الأذيني. الرجفان الأذيني هو إيقاع غير منتظم للقلب في الغرف العلوية للقلب، ويمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وعدم انتظامه. كما يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب بشكل أسرع بكثير من المعدل الطبيعي.
الكافيين يعزز إطلاق النورادرينالين والنورإبينفرين، وهما مواد كيميائية تؤثر على القلب والأوعية الدموية. يزيد الكافيين من الضغط على الشرايين ويزيد من انقباضات القلب.
التعامل مع خفقان القلب بعد شرب القهوة:
إذا شعرت بخفقان القلب بعد تناول القهوة، يمكنك أخذ بعض الإجراءات للتعامل معها. أولاً، قد تحتاج إلى الانتظار وإعطاء الجسم وقتًا ليتخلص من الكافيين. يمكنك أيضًا شرب الماء والحد من تناول الكافيين الآخر خلال اليوم.
إذا استمر خفقان القلب لفترة طويلة وكانت الأعراض شديدة، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب. يمكن أن يحتاج البعض إلى الحصول على علاجات خاصة أو تعديلات في نظامهم الغذائي للتحكم في هذه الأعراض.
في النهاية، يجب أن نتذكر أن الاعتدال في تناول القهوة والكافيين هو الأمر الأساسي لتجنب الآثار الجانبية السلبية. يفضل استشارة الطبيب إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن تأثير القهوة على صحتك وقلبك.