كشف الخبراء أن الكيوي من الفواكة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذا فهي مفيدة لصحة البشرة، كما أنها تخفض ضغط الدم المرتفع، وتحمي من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسرطان والسكر.

وأوضح الخبراء أن الكيوي غنية بالبروتينات والألياف وفيتامينات سي، أ، إيه، ك والحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك والماغنيسيوم والفوسفور والنحاس والكولين، طبقاً لما ورد بموقع ميديكال نيوز توداي الطبي.

وأضاف الخبراء أن الكيوي تحتوي على الكولاجين المفيد لصحة البشرة، كما أنها غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا، نظراً للتعرض للشمس والتلوث الهوائي والتدخين.

كما أن الكيوي يساعد على النوم الجيد ويعالج اضطرابات النوم عند البالغين، بالإضافة إلى دوره في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم بسبب الألياف والبوتاسيوم.

وتساهم الكيوي في التخلص من الإمساك، نظراً لإحتوائها على الألياف التي تساعد على عملية الهضم.