يعاني العديد من الأشخاص أحيانًا من آلام حادة في البطن بعد تناول الأطعمة الدسمة، ما يسبب شعورًا بالانزعاج وعدم الراحة. ويفسر خبراء الصحة هذه الظاهرة بأنها ترتبط بعدة أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي.

يُعد التهاب المسالك البولية (UTI) من أكثر الالتهابات شيوعاً، ويصيب المثانة أو مجرى البول أو الكلى نتيجة غزو البكتيريا، وغالباً الإشريكية القولونية.

كشفت دراسة حديثة أن تناول الأفوكادو يوميا يرتبط بجودة نوم أحسن، ونظام غذائي أفضل، ومستويات كوليسترول أحسن، ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم.

يُعتبر المغنسيوم معدنًا أساسيًا يلعب دورًا مهمًا في عدة وظائف حيوية في الجسم، بما في ذلك:

تنظيم ضغط الدم

دعم وظائف العضلات والأعصاب

ad

إنتاج الطاقة

تنظيم مستويات السكر في الدم

يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الركبة تؤثر على جودة حياتهم اليومية.

يُعتقد لدى كثير من الناس أن تناول كميات كبيرة من اللحوم هو السبيل الوحيد لتلبية احتياجات الجسم من البروتين، لكن الواقع يشير إلى عكس ذلك.

في ظل الوتيرة السريعة للحياة اليومية وكثرة المسؤوليات والانشغالات، يصبح اختيار وجبات خفيفة صحية أمرًا ضروريًا للحفاظ على النشاط والتركيز طوال اليوم.

مرضى الكلى يتبعون أنظمة غذائية خاصة تهدف إلى تخفيف العبء على الكلى، ومن أهم هذه الضوابط التحكم في تناول البوتاسيوم والأملاح.

يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل دون تعويضها بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى انخفاض حجم الدم وحدوث اضطرابات في ضغط الدم.

يُعتبر الجزر من الخضروات المحببة لدى الكثيرين بسبب طعمه المميز وفوائده الصحية العديدة، لكن هناك تساؤل شائع حول تأثير الطهي على قيمته الغذائية، وهل يُفضل تناوله نيئًا أم مطبوخًا؟