مع تغيّر نمط الحياة في رمضان، من الصيام لساعات طويلة إلى السهر للعبادة والمناسبات العائلية، يمر الجسم بسلسلة من التكيفات التي قد تؤثر على مختلف جوانب الصحة، بما في ذلك صحة العين.

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا، خصوصًا ضمن النظام الغذائي المتوسطي، اعتقادًا بفوائدها الصحية العديدة. فما مدى صحة هذه الفكرة؟

يعاني الكثيرون من التهابات الجيوب الأنفية، التي تسبب صعوبة في التنفس، وألماً وضغطاً في الوجه، إلى جانب السعال وكثرة الإفرازات. وعند ظهور هذه الأعراض، يتساءل كثيرون عن إمكانية انتقال الالتهاب للآخرين.

مع حلول شهر رمضان، يطرح كثير من مرضى الربو سؤالاً مهماً: هل يمكن الصيام دون التعرض لمضاعفات صحية؟

كشفت دراسة علمية حديثة أن جفاف العين المتكرر لا ينبغي اعتباره مجرد عرض مزعج عابر، بل قد يشكل علامة إنذار مبكرة للإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية، إذ يسبق التشخيص الرسمي بنحو ثلاث سنوات في المتوسط.

يُعد الجزر من الخضراوات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية، وهو خيار شائع على مائدة السحور خلال شهر رمضان بفضل سهولة تناوله وتنوع استخداماته.

يُعدّ البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ليس فقط لتزويده بالطاقة والحفاظ على الكتلة العضلية، بل أيضاً لدعم صحة البشرة والأظافر، وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي، والمساعدة على الشعور بالشبع.

انتشر مؤخراً على وسائل التواصل الاجتماعي اتجاه غذائي غريب للبعض، يعتمد على دهن زبدة الفول السوداني فوق البطاطا الحلوة المشوية.

مع التقدّم في العمر، تصبح أصوات النوم — وعلى رأسها الشخير — أكثر شيوعاً داخل غرف النوم.

تُعد بذور الكتان من الأطعمة الصغيرة ذات القيمة الغذائية الكبيرة، إذ تحتوي على الألياف، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، ومركبات نباتية مضادة للأكسدة، ما يجعلها خيارًا ممتازًا لدعم الصحة العامة.