
يُعدّ كل من الكاجو واللوز من المكسرات الشائعة في الأنظمة الغذائية الصحية، لما لهما من فوائد متعددة على الصحة، بما في ذلك دعم فقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة. ومع ذلك، يبقى السؤال: أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
I
القطب سيداتي - كاتب وباحث رئيس تجمع كفاءات في خدمة الوطن