مع تزايد حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، يسعى الكثيرون لتعزيز مستويات هذا المعدن الحيوي في أجسامهم، خصوصاً من المصادر النباتية مثل السبانخ.

قد يحدث هبوط مفاجئ في مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى دوخة، تعرق، وتسارع ضربات القلب. في هذه الحالات، يحتاج الجسم إلى مصدر سريع للكربوهيدرات لرفع مستوى الغلوكوز بسرعة، بحسب تقرير موقع VeryWellHealth الصحي.

قد تبدو آلام الرقبة أو شعور التنميل في الأصابع مجرد أعراض عابرة نتيجة الإرهاق أو الجلوس لفترات طويلة، لكن الأطباء يحذرون من أن هذه العلامات قد تكون مؤشرًا مبكرًا لمشكلات صحية أكثر خطورة تتعلق بالأعصاب والعمود الفقري.

مع نهاية شهر رمضان واقتراب استئناف العمل بعد إجازة عيد الفطر، يواجه كثير من الناس تحديًا في العودة إلى أنماط النوم والطعام المعتادة.

يُسود اعتقاد شائع بأن الحليب “كامل الدسم” يعني أنه يحتوي على دهون بنسبة 100%، إلا أن الواقع مختلف تمامًا. النسب المكتوبة على عبوات الحليب تشير فقط إلى كمية الدهون بالنسبة لوزن الحليب، وليس إلى مكوناته بالكامل.

يُعد اللوز من أكثر المكسرات استهلاكاً حول العالم، ليس فقط لمذاقه المميز، بل لما يحتويه من تركيبة غذائية متكاملة تضم الدهون غير المشبعة، والألياف، والبروتينات النباتية، إلى جانب فيتامين E ومعادن مهمة مثل المغنيسيوم والنحاس، فضلاً ع

مع اقتراب عيد الفطر يكثر تناول المشروبات التقليدية المصاحبة للحلويات، ويأتي في مقدمتها الشاي بالحليب. ومع انتشاره الواسع، يتساءل كثير من الأشخاص عما إذا كان هذا المشروب يؤثر في صحة القلب أم يمكن تناوله بأمان.

يُعد الحليب من أبرز المصادر الغذائية التي يعتمد عليها الكثيرون للحصول على عناصر أساسية مثل البروتين والكالسيوم والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.

يُعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والعضلات وتعزيز المناعة.

كشف باحثون أوروبيون عن دواء قد يمثل خطوة واعدة لعلاج توقف التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب شائع يتسبب في انقطاع التنفس بشكل متكرر أثناء الليل، مما يؤثر على جودة النوم والصحة العامة.

نتائج الدراسة السريرية