الترطيب الجيد بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أمر أساسي لتعافي الجسم ودعم صحة العضلات والنظام الغذائي بشكل عام. إليك بعض النصائح والمشروبات الموصى بها للحفاظ على توازن السوائل وإعادة الترطيب بشكل فعال:
1. الماء

في عالم الأغذية الصحية، يُعتبر البيض من المصادر الرائعة للبروتين والغذاء الأساسي للعديد من الأشخاص.

دراسة حديثة أظهرت اختلافات ملحوظة في ردود فعل الجهاز المناعي تجاه فيروس كوفيد – 19، مما يمكن أن يفسر لماذا لم يُصب بعض الأشخاص بالفيروس على الرغم من التعرض له.

الشخير، ذلك الصوت الأجش والمزعج الذي يمكن أن يحرم الشريك من النوم طوال الليل، هو مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص.

نزيف الأنف هو حالة شائعة يمكن أن تحدث لأسباب متعددة، وعادة ما يكون بسيطًا ويتوقف دون مشاكل خطيرة. تحدث معظم حالات نزيف الأنف في الفتحة الأمامية للأنف نتيجة لانفجار الأوعية الدموية الدقيقة.

يجب الانتباه جيدًا لشكل ولون البول أثناء التبول، حيث تكون التغيرات فيه علامات تحذيرية على إصابة الشخص ببعض الأمراض، مثل السكري.

مرض الزهايمر هو اضطراب عصبي يؤدي إلى تدهور التفكير والذاكرة، ويمكن أن يتسبب في فقدان القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.

يجري مركز “غاماليا” الروسي حاليا التجارب ما قبل السريرية على لقاح ثوري للسرطان، فهل سيعالج هذا اللقاح أحد أشهر أمراض العصر؟

بينما يُعتبر البطيخ من أشهر فواكه الصيف المنعشة، فإن بذوره وقشره يمكن أن تكون كنزًا غذائيًا مهمًا للرجال، خاصةً في تعزيز صحتهم الجنسية والتناسلية بطرق طبيعية.

عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، يتركز اهتمامنا عادةً على تقليل الأطعمة الضارة مثل الشوكولاتة والحلويات، لكن هل فكرت يومًا في الأطعمة التي يجب أن نضيفها إلى نظامنا الغذائي لتعزيز عملية الهضم والبقاء مشبعين لتحقيق الوزن الصحي؟