يُعتبر النوم جزءاً أساسياً من صحتنا الجسدية والنفسية، إلا أن نمطه يتغير بشكل ملحوظ مع التقدم في السن.

فيتامين D هو أحد المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا حول العالم، لما له من دور بارز في تعزيز صحة العظام والجهاز المناعي. لكن، وكما هو الحال مع أي مكمل غذائي، فإن تجاوز الجرعات الموصى بها قد يحوّل فوائده إلى مخاطر صحية غير متوقعة.

في الآونة الأخيرة، أصبح فيروس المعدة – المعروف علميًا باسم التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي – من الحالات الصحية المنتشرة بين جميع الفئات العمرية، حيث يُعد من أكثر العدوى شيوعًا التي تصيب الجهاز الهضمي وتؤدي إلى التهابه، وهو ما يسبب

البطيخ من الفواكه المنعشة الغنية بالماء، حيث تشكل المياه أكثر من 90% من مكوناته الغذائية. لكن هل تساءلت يومًا عن تأثير شرب الماء مباشرة بعد تناول البطيخ على صحتك الهضمية؟

تتأثر صحة الجهاز الهضمي بشكل واضح مع تغير الفصول وتقلبات درجات الحرارة، إذ يبرز الجهاز الهضمي كأحد أكثر الأجهزة عرضة للتأثر مع قدوم الصيف.

عادة ما نربط الطعام بمصدر الطاقة الحيوية التي يحتاجها جسمنا للقيام بالأنشطة اليومية، وهذا صحيح في العموم. لكن، هناك بعض أنواع الأطعمة، لا سيما المصنعة منها، التي قد تؤدي إلى نتائج عكسية، فتستنزف طاقتك بدلاً من أن تزيدها.

اكتشاف مرض السكري مبكرًا لدى النساء يُعد خطوة أساسية للوقاية من مضاعفاته الخطيرة. في هذا التقرير، نستعرض أهم العلامات المبكرة التي قد تشير إلى إصابة النساء بالسكري، وفقًا لما ذكره موقع “The HealthSite”.

من منّا لا يعشق العطور ويفتتح يومه بلمسة منعشة من رذاذها؟ فالعطور، إلى جانب مرطبات الجسم المعطرة، أصبحت جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي للكثيرين.

يبقى توقيت الاستحمام من المواضيع التي يختلف عليها الكثيرون؛ فبينما يرى البعض أن الاستحمام في الصباح هو الطريقة المثلى لبدء يوم مفعم بالحيوية، يفضّل آخرون الاستحمام ليلاً للمساعدة على الاسترخاء والنوم العميق.

غالباً ما نشتهي تناول السكريات بعد وجبة دسمة أو خلال فترة ما بعد الظهيرة، وهي عادة شائعة بين الكثيرين، حيث تبدو قطعة شوكولاتة أو حلوى مفضلة بمثابة حل سريع لإرضاء هذه الرغبة.