
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم، سواء في صورة صعوبة في الخلود إلى النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، ما يدفع الكثيرين إلى البحث عن حلول طبيعية تساعد على تحسين جودة النوم بعيداً عن الأدوية.
I.jpg)

بقلم عبد الفتاح ولد اعبيدن
بقلم: حبيب الله ولد أحمد