تعتبر الفراولة من الفواكه المحبوبة لدى الكثيرين بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. فهي غنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل مضادات الأكسدة التي تعزز من قدرة الجهاز المناعي والألياف الغذائية التي تسهم في تحسين عملية الهضم.

يعد الهيموغلوبين ضروريًا لحمل الأكسجين في الدم، وانخفاض مستوياته يؤدي إلى فقر الدم، وبالتالي الشعور بالتعب والضعف.

إذا كنت تعاني من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وترغب في السيطرة على هذين المرضين، فهناك بعض المشروبات التي يمكنك تناولها صباحًا على الريق لتحقيق فوائد صحية كبيرة.

 يزعم خبير الصحة وطول العمر، مايكل عزيز، أن اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، قد جعله يتمتع بعمر بيولوجي أصغر بـ10سنوات من عمره الفعلي.

يُعدّ ظهور الشيب مرحلة طبيعية من مراحل الحياة، إلا أن توقيت ظهوره قد يتأثر بعدة عوامل، أبرزها العامل الوراثي، التوتر، والنظام الغذائي.

 اكتشف علماء من جامعة فيينا الطبية أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى خلل في الخلايا الكبيبية، وهي خلايا متخصصة تساعد الكلى على تصفية السوائل.

يعد البرتقال من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الإنسان، وتعد إضافة ثمرتين منه يوميًا إلى النظام الغذائي خطوة مفيدة لتحقيق العديد من الفوائد الصحية.

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، يسعى الكثيرون إلى استعادة نشاطهم وتحسين صحتهم بعد فترة الصيام. يُعتبر الديتوكس (Detox) من الطرق الفعالة لتنقية الجسم من السموم، مما يساعد على الشعور بالانتعاش والطاقة طوال اليوم.

تطلق العلكة المئات من جزيئات البلاستيك الدقيقة مباشرة في الفم، وفق ما أظهرت دراسة قدمها الثلاثاء باحثون أبدوا حذرا شديدا بشأن التأثير المحتمل على صحة المستهلكين.

تعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الرجال، لا سيما فيما يتعلق بالصحة الجنسية والعضو الذكري.