الحفاظ على صحة القلب يبدأ من النظام الغذائي اليومي، إذ تلعب الفواكه والخضراوات دورًا جوهريًا بفضل محتواها الغني بالألياف، الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة.

يُعد خل التفاح من أكثر المكونات الطبيعية شهرة، إذ يتم إنتاجه من عصير التفاح المهروس الذي يُخلط مع البكتيريا والخميرة ليخضع لعملية تخمير تستغرق عدة أسابيع.

بالنسبة لمرضى السكري، مقولة “الغذاء دواء” ليست مجرد شعار، بل حقيقة علمية. ضبط مستوى السكر في الدم أمر بالغ الأهمية للسيطرة على المرض والوقاية من مضاعفاته، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

قد تكون البذور صغيرة الحجم، لكنها من أقوى مصادر العناصر الغذائية الأساسية.

رغم تحذيرات الرئيس الأميركي دونالد ترامب من تناول الباراسيتامول أثناء الحمل بسبب ارتباطه المفترض بالتوحد، تشير أحدث الدراسات العلمية إلى أن تناول هذا المسكن الشائع بجرعات معتدلة لا يشكل خطرا على الجنين، مع بقاء التوصيات الطبية الح

يجب على الرجال عدم تجاهل أي أعراض تظهر على أجسامهم، فقد تكون مؤشراً على وجود مشكلة في البروستاتا. وفيما يلي أبرز العلامات التي قد تدل على وجود مشكلة في هذا الغدة:

1- تغيرات في التبول

الموز من الفواكه الصحية التي يُنصح بتناولها في وجبة الإفطار لما يقدمه من فوائد متعددة للجسم، ويمكن تعزيز قيمته الغذائية عند تناوله مع بعض الأطعمة الأخرى، لتحويل الإفطار إلى وجبة متكاملة ومغذية.

مع قدوم فصل الخريف، تصبح مجموعة الفواكه الموسمية غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة وتعزز المناعة، ما يجعلها ضرورية قبل دخول موسم البرد والإنفلونزا.

لطالما كان اختيار نوع الحليب بين كامل الدسم والخالي من الدسم موضوع نقاش واسع في مجال التغذية والصحة، خاصة فيما يتعلق بتأثيرهما على القلب.

أصبح ارتفاع الكولسترول من المشكلات الصحية الشائعة في العصر الحديث، نتيجة لنمط الحياة الخامل، الاعتماد على الأطعمة المعالجة، والضغوط اليومية.